POUR LA PRÉPARATION DE TES EXAMENS !!
l' auteur : Pr Amina Azmani
Ne veille plus jusqu’à
des heures tardives : Ne te couche pas trop tard !
Travaille plus le matin que le soir, car tu apprends plus facilement
le matin.
Équilibre entre tes moments de révisions et tes moments de repos.
Travaille à ton aise !
Si tu es fatigué,
repose-toi ! C’est avec le travail fourni
tout au long de l’année qu'on
réussit !
Récapitulons :
· Fais un programme pour répartir ton temps !
· Travaille toutes tes matières en faisant des pauses !
· Ne veille plus jusqu’à des heures tardives !
· Repose-toi et dors suffisamment !
· Mange équilibré et bois beaucoup d’eau !
· Fais du sport,
sors, marche, et balade-toi !
À
QUELQUES HEURES A PEINE AVANT L’EPREUVE
L’essentiel est d’aborder ce moment important calmement et en
confiance.
La veille de l’épreuve, il est essentiel de :
· Gérer ton stress et dormir suffisamment.
· Préparer ton matériel, car aucun partage de matériel n’est autorisé
pendant l’épreuve.
Au moment du contrôle :
· Gère ton temps
: Au moment de l’épreuve,
la gestion du temps est
essentielle et la montre indispensable ! Une bonne organisation te
permettra non seulement d’éviter la panique, mais aussi de sortir
satisfait, en ayant fait ton maximum.
· Dès le départ : Le premier conseil consiste à aborder l’épreuve
le plus
sereinement possible. Essaye de te concentrer avant même la
distribution du sujet, en commençant, par exemple, par écrire ton
nom, ton prénom, ... ce qui sera autant de temps gagné !
· Lors de la distribution du sujet : Respire un grand coup et
concentre-toi. Quelque soit le sujet, avoir le tract ne t'aidera pas.
Après la distribution, parcours l’ensemble du sujet, pour repérer les
exercices qui te semblent les plus faciles et ceux qui, selon toi, te
poseront
plus de difficulté.
Relativise : Tu as déjà
fait plusieurs fois ce type d’exercice. Tu vas, ensuite,
devoir approfondir le sujet. Pour une première approche, commence par une
lecture rapide, mais
complète. Il arrive trop
souvent à des candidats de rester
bloqués à une étape à cause d’une donnée manquante alors que celle-ci
figure à la fin de l’énoncé.
Établis un ordre pour
les exercices.
La deuxième lecture doit être plus poussée, c’est-à-dire que l’énoncé
doit être
analysé. Commence par les exercices que tu sais faire, afin de te
mettre en
confiance.
Il faut repérer les points importants, les mots-clés et n’oublie pas
de vérifier
les unités pour ne pas donner des résultats bizarres !
Il est important de bien
lire la totalité des exercices : Comprendre où l’on
veut t'amener peut te donner des indications sur la démarche à suivre.
En cas de « blocage » : Si tu ne sais pas faire toutes les
questions d’un
exercice du premier coup, ne panique pas, et essaye un peu, puis passe
à la
suite de l’exercice, ou à un autre exercice.
Tu y reviendras après, une fois que tu auras fait le reste.
Pratique la relaxation
rapide : La relaxation
rapide consiste simplement à
inspirer lentement pendant 5 secondes en gonflant le ventre, à bloquer
ta
respiration pendant 5 secondes, puis à expirer lentement et
complètement à
partir du ventre pendant 5 secondes.
Tu peux la pratiquer pendant l’épreuve ! Cela ne te prendra que
quelques
secondes !
La relecture finale de
ton devoir apporte un « plus » considérable : Celle-ci
doit se faire en deux temps : D'abord pour le sens et la syntaxe,
ensuite pour
l’orthographe.
La présentation doit
être parfaite : Écriture
lisible, pas de rature ni de blanc,
le numéro de la question posée mis en évidence, les réponses dans les
matières
scientifiques encadrées, avec de la couleur.
N'oublie pas pendant
tous les jours des CC de surveiller ton alimentation et
boire beaucoup d'eau. Le cerveau est l’organe qui a le plus besoin d’oxygène
et de glucose : Sache que les oeufs et les poissons sont bons pour la
mémoire.
Dors bien : Accorde une
importance particulière à la qualité de tes nuits.
Pensée positive et visualisation
Lorsque nous pensons positivement, nous
optons pour prendre toujours le
meilleur côté des choses. Le simple fait de savoir qu’il y a toujours
moyen
d’arranger les choses permet à notre inconscient de s’entretenir dans
une
bienveillance
quasi constante.
La confiance en soi est
la base de la réussite : Avoir
confiance en soi c’est
avoir pleinement conscience de notre valeur et de nos ressources.
Avoir une bonne image de
soi augmente la capacité à se faire confiance pour
surmonter les obstacles, les épreuves …
Par contre le manque de confiance en soi, voile nos possibilités, tue toute
initiative
et tout élan et peut se payer cher !
Attends sereinement tes résultats et garde un esprit positif
Être positif c’est s’attarder davantage
sur les réussites que sur les échecs qui
demandent seulement des efforts pour se transformer en réussites.
Profite de
ces moments de repos en attendant tes résultats.
Pour les modules où tu as des exposés à
faire, suis le guide en lisant les
conseils du mois de juin !
Il faut pouvoir capter
et conserver l’attention du public : Tout un art qui
s’apprend …
Rédiger par : Pr Amina Azmani
