LA PRÉPARATION DE TES EXAMENS !!

POUR LA PRÉPARATION DE TES EXAMENS !!

l' auteur : Pr Amina Azmani

Ne veille plus jusqu’à des heures tardives : Ne te couche pas trop tard !

Travaille plus le matin que le soir, car tu apprends plus facilement le matin.

Équilibre entre tes moments de révisions et tes moments de repos.

Travaille à ton aise ! Si tu es fatigué, repose-toi ! C’est avec le travail fourni

 tout au long de l’année qu'on réussit !

Récapitulons :

·  Fais un programme pour répartir ton temps !

·  Travaille toutes tes matières en faisant des pauses !

·  Ne veille plus jusqu’à des heures tardives !

·  Repose-toi et dors suffisamment !

·  Mange équilibré et bois beaucoup d’eau !

·  Fais du sport, sors, marche, et balade-toi !

À QUELQUES HEURES A PEINE AVANT L’EPREUVE

L’essentiel est d’aborder ce moment important calmement et en confiance.

La veille de l’épreuve, il est essentiel de :

·  Gérer ton stress et dormir suffisamment.

·  Préparer ton matériel, car aucun partage de matériel n’est autorisé

pendant l’épreuve.

Au moment du contrôle :

·  Gère ton temps : Au moment de l’épreuve, la gestion du temps est

essentielle et la montre indispensable ! Une bonne organisation te

permettra non seulement d’éviter la panique, mais aussi de sortir

satisfait, en ayant fait ton maximum.

·  Dès le départ : Le premier conseil consiste à aborder l’épreuve le plus

sereinement possible. Essaye de te concentrer avant même la

distribution du sujet, en commençant, par exemple, par écrire ton

nom, ton prénom, ... ce qui sera autant de temps gagné !

·  Lors de la distribution du sujet : Respire un grand coup et

concentre-toi. Quelque soit le sujet, avoir le tract ne t'aidera pas.

Après la distribution, parcours l’ensemble du sujet, pour repérer les

exercices qui te semblent les plus faciles et ceux qui, selon toi, te

poseront plus de difficulté.

Relativise : Tu as déjà fait plusieurs fois ce type d’exercice. Tu vas, ensuite,

devoir approfondir le sujet. Pour une première approche, commence par une

lecture rapide, mais complète. Il arrive trop souvent à des candidats de rester

bloqués à une étape à cause d’une donnée manquante alors que celle-ci

figure à la fin de l’énoncé.

Établis un ordre pour les exercices.

La deuxième lecture doit être plus poussée, c’est-à-dire que l’énoncé doit être

analysé. Commence par les exercices que tu sais faire, afin de te mettre en

confiance.

Il faut repérer les points importants, les mots-clés et n’oublie pas de vérifier

les unités pour ne pas donner des résultats bizarres !

Il est important de bien lire la totalité des exercices : Comprendre où l’on

veut t'amener peut te donner des indications sur la démarche à suivre.

En cas de « blocage » : Si tu ne sais pas faire toutes les questions d’un

exercice du premier coup, ne panique pas, et essaye un peu, puis passe à la

suite de l’exercice, ou à un autre exercice.

Tu y reviendras après, une fois que tu auras fait le reste.

Pratique la relaxation rapide : La relaxation rapide consiste simplement à

inspirer lentement pendant 5 secondes en gonflant le ventre, à bloquer ta

respiration pendant 5 secondes, puis à expirer lentement et complètement à

partir du ventre pendant 5 secondes.

Tu peux la pratiquer pendant l’épreuve ! Cela ne te prendra que quelques

secondes !

La relecture finale de ton devoir apporte un « plus » considérable : Celle-ci

doit se faire en deux temps : D'abord pour le sens et la syntaxe, ensuite pour

l’orthographe.

La présentation doit être parfaite : Écriture lisible, pas de rature ni de blanc,

le numéro de la question posée mis en évidence, les réponses dans les

matières scientifiques encadrées, avec de la couleur.

N'oublie pas pendant tous les jours des CC de surveiller ton alimentation et

boire beaucoup d'eau. Le cerveau est l’organe qui a le plus besoin d’oxygène

et de glucose : Sache que les oeufs et les poissons sont bons pour la mémoire.

Dors bien : Accorde une importance particulière à la qualité de tes nuits.

Pensée positive et visualisation

Lorsque nous pensons positivement, nous optons pour prendre toujours le

meilleur côté des choses. Le simple fait de savoir qu’il y a toujours moyen

d’arranger les choses permet à notre inconscient de s’entretenir dans une

bienveillance quasi constante.

La confiance en soi est la base de la réussite : Avoir confiance en soi c’est

avoir pleinement conscience de notre valeur et de nos ressources.

Avoir une bonne image de soi augmente la capacité à se faire confiance pour

surmonter les obstacles, les épreuves …

Par contre le manque de confiance en soi, voile nos possibilités, tue toute

initiative et tout élan et peut se payer cher !

Attends sereinement tes résultats et garde un esprit positif

Être positif c’est s’attarder davantage sur les réussites que sur les échecs qui

demandent seulement des efforts pour se transformer en réussites.

Profite de ces moments de repos en attendant tes résultats.

Pour les modules où tu as des exposés à faire, suis le guide en lisant les

conseils du mois de juin !

Il faut pouvoir capter et conserver l’attention du public : Tout un art qui

s’apprend …

Rédiger par : Pr Amina Azmani