REUSSIR TON EXPOSE
l' auteur : Pr Amina Azmani
Il faut pouvoir capter et conserver l’attention
du public : Tout un
art qui
s’apprend …
Valorise : Mets en valeur le contenu de ton exposé, en mettant en évidence
tous les aspects qui clarifient sa compréhension.
Éclaircis : La cohérence te permet d’apporter la preuve du bien-fondé de tes
affirmations :
· Tes supports doivent être attractifs, confortables, cohérents et
clairs.
· Facilite la compréhension de tous les textes.
Soigne la forme : Sans une forme adaptée, le fond de ton discours ne passera
pas :
· Ton regard, ta voix, tes gestes ou encore ton attitude permettent de
transmettre ta conviction.
· Il faut que tu parles suffisamment fort et que tu varies les
intonations.
· Pose tout ce que tu as dans les mains ; éloigne les petits objets.
· Prends une position stable et maîtrise tes tics corporels : Mains dans
les poches, bras croisés, dos tourné au public, …
· Reste simple et
souriant.
Soigne l'expression : Évite les tics de langage : « Euh », « donc
», ... qui
polluent ton exposé. Si tu en es rarement conscient, le public
n'entend que
ça. Pour les corriger, enregistre-toi.
· Habitue-toi à remplacer tes mots polluants par un silence : Les
silences
laissent le temps au public d'intégrer tes propos, et te permettent de
mieux organiser ta pensée.
· Capte l'attention : Commence ton intervention par un silence, avec un
regard franc et un sourire. Et bien sûr, il faut trouver une phrase
qui va
accrocher !
Comportement que tu dois adopter :
· Ouvre-toi aux autres, ne fais pas des gestes vers toi mais en
direction
des autres.
· Ne reste pas au fond de ton siège, bouge et va vers les autres.
· Ton regard est très important.
· Prends ton temps, respire correctement et garde le sourire : Le
sourire
est la
convivialité et l'échange.
Comment avoir confiance en soi ?
C'est en installant un état de sérénité et de
confiance que tu peux déployer tes aptitudes à créer :
· Avoir confiance en soi, c'est avoir pleinement conscience de ta valeur
et de tes ressources.
· Le manque de confiance en soi vient d'un manque de conscience de
soi, de ta véritable nature et des ressources et capacités qui lui
sont
liées. Elle
est reliée à l'estime de soi.
L'estime de soi : Ensemble
des perceptions qu'on a de nous-mêmes. C'est le
processus par lequel tu portes des jugements sur toi-même, tes
performances, tes aptitudes et tes mérites.
Avoir une bonne image de soi augmente ta capacité à te faire confiance
pour
surmonter les épreuves. Avec une bonne estime de soi, tu apprends et
retiens
plus facilement, et tu fais preuve d'un plus grand sens des
responsabilités
dans ton
comportement avec les autres.
Comment réduire ton stress ?
Le stress semble être l'un des freins majeurs à
la créativité. Il est difficile de laisser libre ton imagination
lorsque tu es tendu.
Réduis ton stress en devenant le « jardinier de ton intérieur » : Observe,
écoute, arrose, coupe, nettoie, ...
Fixe ton attention sur ta respiration et fais fonctionner ton
corps : Marche,
cours,
saute, danse ...
La méditation aide à réduire le stress : Assois-toi en position confortable, le
dos bien droit, les pieds à plat sur le sol, les mains sur les genoux
avec les
deux paumes orientées vers le haut, les yeux fermés ; commence à
observer
ta respiration.
Fixe ton attention sur ta respiration en silence ou en écoutant de la
musique
douce.
La
méditation aide à se détendre, à être soi-même et à mieux se connaître.
Développe tes qualités et engage-toi :
Tant que tu ne t'engages pas, le doute règne, la possibilité de te
rétracter demeure et l'inefficacité prévaut toujours.
Dès le moment ou tu t'engages pleinement, la providence se met
également
en marche. Pour t'aider, se mettent en œuvre toutes sortes de choses
qui
n'auraient
jamais eu lieu autrement.
Comment convaincre ?
Le meilleur moyen c'est de donner une place à
l'autre. C'est pourquoi les silences sont très importants : Ils
permettent
d'écouter. Car la communication commence par l'écoute, une écoute
active.
Savoir communiquer c'est comprendre et se faire comprendre. Chacun est
responsable de ce qu'il communique.
«
Parler est un besoin,
écouter est un talent. »
Laisse-toi guider par toi-même : Sois curieux, note tes idées, sois
réceptif,
développe tes capacités d'écoute, apprends à voir et à entendre en
développant
ta concentration, ton imagination, sois ouvert, relaxe-toi.
La créativité est la faculté qui permet de relever les défis. Être créatif c'est :
· Accepter de quitter les chemins déjà tracés.
· Prendre le temps de diverger.
· S'éloigner des données contraignantes du problème.
· Considérer qu'un problème admet un grand nombre de solutions.
· Ne pas rejeter immédiatement une idée.
· Laisser le temps aux images de se développer.
· Se raccorder à ce
qu'il y a de meilleur.
Rédiger par : Pr Amina Azmani
