Confiance en soi
l' auteur : Pr Amina Azmani
Avoir confiance en soi, c'est avoir
pleinement conscience de ta valeur et de
tes ressources.
Comment ?
· Ne pas avoir peur de l’inconnu, du qu’en dira-t-on, du ridicule, du
jugement des autres …
· Ne pas avoir peur de réussir, de dire non, de se tromper …
· Ne pas avoir peur d’avoir peur …
Le manque de confiance en soi vient d'un manque de conscience de soi,
de sa
véritable nature et des ressources et capacités qui lui sont liées.
Si le manque de confiance en soi voile nos possibilités, la confiance
en soi
dévoile nos capacités et éveille en nous toute initiative, tout élan
et créativité.
Elle est reliée à l'estime de soi.
L'estime de soi : C'est
l'ensemble des perceptions qu'on a de nous-mêmes.
C'est le processus par lequel tu portes des jugements sur toi-même,
tes
performances, tes aptitudes et tes mérites.
Avoir une bonne image de soi augmente ta capacité à te faire confiance
pour
surmonter les épreuves. Avec une bonne estime de soi, tu apprends et
retiens
plus facilement, et tu fais preuve d'un plus grand sens des
responsabilités
dans ton
comportement avec les autres.
Comment convaincre ?
Le meilleur moyen c'est de donner une place à l'autre. C'est pourquoi
les
silences sont très importants : Ils permettent d'écouter. Car la
communication
commence par l'écoute, une écoute active. Savoir communiquer c'est
comprendre et se faire comprendre. Chacun est responsable de ce qu'il
communique ; « Parler est un besoin,
écouter est un talent ».
Comportement que tu dois adopter pour communiquer :
· Ouvre-toi aux autres, ne fais pas des gestes vers toi mais en
direction
des autres.
· Ne reste pas au fond de ton siège, bouge et va vers les autres.
· Ton regard est très important.
· Prends ton temps, respire correctement et garde le sourire : Le
sourire
est la
convivialité et l'échange.
Organisation et planification : Dès maintenant prends ton agenda et
planifie
les semaines qui restent pour la révision et le travail jour après
jour. Plus tu
seras organisé, plus tu seras rassuré sur tes connaissances et tes
acquis
jusqu'à l'examen.
S’organiser en gardant toujours la bonne attitude avec un travail
régulier ;
l’idéal serait de reprendre chaque soir les cours de la journée , de
les relire et
de faire
des fiches synthétiques.
Sois motivé : Dès maintenant, si tu n’as pas encore rompu avec tes mauvaises
habitudes, reprends un rythme régulier : Couche-toi à heure
raisonnable ;
mange à heure régulière ; limite internet, portable et sorties.
Pour garder une flamme puissante de motivation, il est important de
visualiser la finalité de ton objectif. Le simple fait de penser à
cela, crée de la
motivation
profonde.
Objectif renforcement : Tu trouves le rythme hebdomadaire trop
soutenu ?
Profite donc des petites vacances pour faire le point sur tes modules.
Mieux vaut tard que jamais ! Il est grand temps de mettre en œuvre un
programme intensif de révision : par exemple un nombre fixe d’heures
par
matière et
par semaine.
Engage-toi à fond dans ce que tu fais.
Améliore tes points faibles
en leur donnant
plus de temps, et travaille tes
points forts, ne néglige rien.
Entraîne-toi avec les sujets des années précédentes.
Échanges et révisions en groupe
permettent de
tester tes connaissances :
C'est une excellente
préparation.
Sois au top de ta forme : Évite les litres de café pendant tes révisions. Revois
les conseils des mois précédents pour une bonne forme physique et
intellectuelle. Garde ton rythme habituel, pour ne pas dérégler ton
horloge
biologique.
Fais des pauses régulières.
Une masse de travail importante va te pousser à prendre tes
responsabilités si
tu veux
valider tes modules.
Attention aux excès !
Ne tombe pas dans l'excès, ne reste pas enfermé tout le temps de peur
de
rater ton examen. Sois sûr de toi, pense à toi, accorde-toi des
moments de
détente et retiens que :
Avoir une bonne image
de toi augmente ta capacité à te faire confiance
pour surmonter les épreuves.
Séance de travail en
binôme : C'est motivant. Si apprendre certaines leçons,
déchiffrer et répéter les raisonnements occupent une place centrale
dans tes
révisions, la mise en pratique des acquis est aussi indispensable.
L'idéal est de former un binôme et de planifier des séances de travail
en
commun : Tu
seras ainsi motivé !
Facebook, SMS, ... en
berne : Comment te concentrer si tu es sans cesse
dérangé par un nouveau message provenant de ton portable ? Pire, on ne
résiste pas à l'envie d'aller le lire, ni à y répondre.
Dur de se reconcentrer ensuite sur tes révisions ! Une façon radicale
de te
motiver est de t’imposer un délai court de préférence, pour accomplir
un
objectif.
Par exemple : Nombre fixe d'heures pour travailler chaque matière !
Rédiger par : Pr Amina Azmani
