Confiance en soi

Confiance en soi
l' auteur : Pr Amina Azmani

Avoir confiance en soi, c'est avoir pleinement conscience de ta valeur et de
tes ressources.


Comment ?
·  Ne pas avoir peur de l’inconnu, du qu’en dira-t-on, du ridicule, du
jugement des autres …
·  Ne pas avoir peur de réussir, de dire non, de se tromper …
·  Ne pas avoir peur d’avoir peur …
Le manque de confiance en soi vient d'un manque de conscience de soi, de sa
véritable nature et des ressources et capacités qui lui sont liées.
Si le manque de confiance en soi voile nos possibilités, la confiance en soi
dévoile nos capacités et éveille en nous toute initiative, tout élan et créativité.
Elle est reliée à l'estime de soi.
L'estime de soi : C'est l'ensemble des perceptions qu'on a de nous-mêmes.
C'est le processus par lequel tu portes des jugements sur toi-même, tes
performances, tes aptitudes et tes mérites.
Avoir une bonne image de soi augmente ta capacité à te faire confiance pour
surmonter les épreuves. Avec une bonne estime de soi, tu apprends et retiens
plus facilement, et tu fais preuve d'un plus grand sens des responsabilités
dans ton comportement avec les autres.

Comment convaincre ?

Le meilleur moyen c'est de donner une place à l'autre. C'est pourquoi les
silences sont très importants : Ils permettent d'écouter. Car la communication
commence par l'écoute, une écoute active. Savoir communiquer c'est
comprendre et se faire comprendre. Chacun est responsable de ce qu'il

communique ; « Parler est un besoin, écouter est un talent ».
Comportement que tu dois adopter pour communiquer :
·  Ouvre-toi aux autres, ne fais pas des gestes vers toi mais en direction
des autres.
·  Ne reste pas au fond de ton siège, bouge et va vers les autres.
·  Ton regard est très important.
·  Prends ton temps, respire correctement et garde le sourire : Le sourire
est la convivialité et l'échange.

Organisation et planification : Dès maintenant prends ton agenda et planifie
les semaines qui restent pour la révision et le travail jour après jour. Plus tu
seras organisé, plus tu seras rassuré sur tes connaissances et tes acquis
jusqu'à l'examen.
S’organiser en gardant toujours la bonne attitude avec un travail régulier ;
l’idéal serait de reprendre chaque soir les cours de la journée , de les relire et
de faire des fiches synthétiques.
Sois motivé : Dès maintenant, si tu n’as pas encore rompu avec tes mauvaises
habitudes, reprends un rythme régulier : Couche-toi à heure raisonnable ;
mange à heure régulière ; limite internet, portable et sorties.
Pour garder une flamme puissante de motivation, il est important de
visualiser la finalité de ton objectif. Le simple fait de penser à cela, crée de la
motivation profonde.

Objectif renforcement : Tu trouves le rythme hebdomadaire trop soutenu ?
Profite donc des petites vacances pour faire le point sur tes modules.
Mieux vaut tard que jamais ! Il est grand temps de mettre en œuvre un
programme intensif de révision : par exemple un nombre fixe d’heures par
matière et par semaine.
Engage-toi à fond dans ce que tu fais.
Améliore tes points faibles en leur donnant plus de temps, et travaille tes
points forts, ne néglige rien.
Entraîne-toi avec les sujets des années précédentes.
Échanges et révisions en groupe permettent de tester tes connaissances :
C'est une excellente préparation.
Sois au top de ta forme : Évite les litres de café pendant tes révisions. Revois
les conseils des mois précédents pour une bonne forme physique et
intellectuelle. Garde ton rythme habituel, pour ne pas dérégler ton horloge
biologique.
Fais des pauses régulières.
Une masse de travail importante va te pousser à prendre tes responsabilités si
tu veux valider tes modules.
Attention aux excès !

Ne tombe pas dans l'excès, ne reste pas enfermé tout le temps de peur de
rater ton examen. Sois sûr de toi, pense à toi, accorde-toi des moments de
détente et retiens que :
Avoir une bonne image de toi augmente ta capacité à te faire confiance
pour surmonter les épreuves.
Séance de travail en binôme : C'est motivant. Si apprendre certaines leçons,
déchiffrer et répéter les raisonnements occupent une place centrale dans tes
révisions, la mise en pratique des acquis est aussi indispensable.
L'idéal est de former un binôme et de planifier des séances de travail en
commun : Tu seras ainsi motivé !

Facebook, SMS, ... en berne : Comment te concentrer si tu es sans cesse
dérangé par un nouveau message provenant de ton portable ? Pire, on ne
résiste pas à l'envie d'aller le lire, ni à y répondre.
Dur de se reconcentrer ensuite sur tes révisions ! Une façon radicale de te
motiver est de t’imposer un délai court de préférence, pour accomplir un
objectif. Par exemple : Nombre fixe d'heures pour travailler chaque matière !


Rédiger par : Pr Amina Azmani

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