Confiance en soi

Confiance en soi

l' auteur : Pr Amina Azmani

Avoir confiance en soi, c'est avoir pleinement conscience de ta valeur et de

tes ressources.

Comment ?

·  Ne pas avoir peur de l’inconnu, du qu’en dira-t-on, du ridicule, du

jugement des autres …

·  Ne pas avoir peur de réussir, de dire non, de se tromper …

·  Ne pas avoir peur d’avoir peur …

Le manque de confiance en soi vient d'un manque de conscience de soi, de sa

véritable nature et des ressources et capacités qui lui sont liées.

Si le manque de confiance en soi voile nos possibilités, la confiance en soi

dévoile nos capacités et éveille en nous toute initiative, tout élan et créativité.

Elle est reliée à l'estime de soi.

L'estime de soi : C'est l'ensemble des perceptions qu'on a de nous-mêmes.

C'est le processus par lequel tu portes des jugements sur toi-même, tes

performances, tes aptitudes et tes mérites.

Avoir une bonne image de soi augmente ta capacité à te faire confiance pour

surmonter les épreuves. Avec une bonne estime de soi, tu apprends et retiens

plus facilement, et tu fais preuve d'un plus grand sens des responsabilités

dans ton comportement avec les autres.

Comment convaincre ?

Le meilleur moyen c'est de donner une place à l'autre. C'est pourquoi les

silences sont très importants : Ils permettent d'écouter. Car la communication

commence par l'écoute, une écoute active. Savoir communiquer c'est

comprendre et se faire comprendre. Chacun est responsable de ce qu'il

communique ; « Parler est un besoin, écouter est un talent ».

Comportement que tu dois adopter pour communiquer :

·  Ouvre-toi aux autres, ne fais pas des gestes vers toi mais en direction

des autres.

·  Ne reste pas au fond de ton siège, bouge et va vers les autres.

·  Ton regard est très important.

·  Prends ton temps, respire correctement et garde le sourire : Le sourire

est la convivialité et l'échange.

Organisation et planification : Dès maintenant prends ton agenda et planifie

les semaines qui restent pour la révision et le travail jour après jour. Plus tu

seras organisé, plus tu seras rassuré sur tes connaissances et tes acquis

jusqu'à l'examen.

S’organiser en gardant toujours la bonne attitude avec un travail régulier ;

l’idéal serait de reprendre chaque soir les cours de la journée , de les relire et

de faire des fiches synthétiques.

Sois motivé : Dès maintenant, si tu n’as pas encore rompu avec tes mauvaises

habitudes, reprends un rythme régulier : Couche-toi à heure raisonnable ;

mange à heure régulière ; limite internet, portable et sorties.

Pour garder une flamme puissante de motivation, il est important de

visualiser la finalité de ton objectif. Le simple fait de penser à cela, crée de la

motivation profonde.

Objectif renforcement : Tu trouves le rythme hebdomadaire trop soutenu ?

Profite donc des petites vacances pour faire le point sur tes modules.

Mieux vaut tard que jamais ! Il est grand temps de mettre en œuvre un

programme intensif de révision : par exemple un nombre fixe d’heures par

matière et par semaine.

Engage-toi à fond dans ce que tu fais.

Améliore tes points faibles en leur donnant plus de temps, et travaille tes

points forts, ne néglige rien.

Entraîne-toi avec les sujets des années précédentes.

Échanges et révisions en groupe permettent de tester tes connaissances :

C'est une excellente préparation.

Sois au top de ta forme : Évite les litres de café pendant tes révisions. Revois

les conseils des mois précédents pour une bonne forme physique et

intellectuelle. Garde ton rythme habituel, pour ne pas dérégler ton horloge

biologique.

Fais des pauses régulières.

Une masse de travail importante va te pousser à prendre tes responsabilités si

tu veux valider tes modules.

Attention aux excès !

Ne tombe pas dans l'excès, ne reste pas enfermé tout le temps de peur de

rater ton examen. Sois sûr de toi, pense à toi, accorde-toi des moments de

détente et retiens que :

Avoir une bonne image de toi augmente ta capacité à te faire confiance

pour surmonter les épreuves.

Séance de travail en binôme : C'est motivant. Si apprendre certaines leçons,

déchiffrer et répéter les raisonnements occupent une place centrale dans tes

révisions, la mise en pratique des acquis est aussi indispensable.

L'idéal est de former un binôme et de planifier des séances de travail en

commun : Tu seras ainsi motivé !

Facebook, SMS, ... en berne : Comment te concentrer si tu es sans cesse

dérangé par un nouveau message provenant de ton portable ? Pire, on ne

résiste pas à l'envie d'aller le lire, ni à y répondre.

Dur de se reconcentrer ensuite sur tes révisions ! Une façon radicale de te

motiver est de t’imposer un délai court de préférence, pour accomplir un

objectif. Par exemple : Nombre fixe d'heures pour travailler chaque matière !

Rédiger par : Pr Amina Azmani